Так получилось, что у меня освободилось немного времени, и я с радостью возьму двух человек на психологическую консультацию онлайн или оффлайн в Иркутске.
Ко мне можно обращаться, если:
вы чувствуете тревогу, неуверенность, растерянность;
вам не нравится то, что происходит в вашей жизни и вы не знаете, что с этим делать;
вы испытываете трудности в общении и понимании других людей;
у вас проблемы на работе или в отношениях;
нет сил или решимости для изменений.
Я использую методы когнитивно-поведенческой терапии - доказательной концепции, продемонстрировавшей свою эффективность в ходе испытаний. КПТ основывается на идее, что наши мысли способны влиять не только на наше поведение, но и на эмоции и чувства. И научившись вместе со мной отслеживать эти мысли, проверять их на реалистичность и адекватность, можно существенным образом изменить качество жизни.
Кроме того, мне очень близки идеи терапии принятия и ответственности, в которой мы учимся наблюдать за своими чувствами и мыслями, но не "спутываться с ними", в то же время ориентируясь на свои ценности и делая то, что действительно важно.
Первая ознакомительная сессия бесплатна. За 20 минут мы познакомимся, определим ваш запрос и поймем, насколько мы подходим друг другу. Если окажется, что ваша проблема за рамками моей компетенции, я порекомендую вам другого специалиста. Стоимость следующих сессий - 1500 рублей, продолжительность - 50 минут.
Для связи пишите в личные сообщения тут или в телеграм @gadflyirk
Лайки и репосты чистят карму и защищают от осеннего обострения, которое уже не за горами, кстати)))
